По данным Горно-Алтайского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды с 21-25 июня на территории Республики Алтай ожидается аномально жаркая погода с максимальными температурами воздуха плюс 30 °С и выше.

Сохраните себе эти рекомендации:

• В течение дня держите закрытыми окна (ставни и шторы), особенно если они выходят на солнечную сторону. Ночью, когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении, окна можно держать открытыми, если это безопасно;

• При проветривании помещений в жаркую погоду не оставляйте детей одних в комнате — не подвергайте своего ребенка угрозе падения из окна;

• Купите простой пульверизатор и опрыскивайте пространство время от времени холодной водой;

• В помещении с кондиционером избегайте переохлаждения организма и не снижайте температуру воздуха ниже +22+23 градусов Цельсия. Летом почти все простудные заболевания связаны с неправильным использованием кондиционеров и злоупотреблением холодными напитками и мороженым;

• Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости. Принимайте прохладный душ или ванну, обтирайте тело прохладной водой, делайте прохладные ванночки для ног;

• Избегайте прямых солнечных лучей и старайтесь находиться в тени, по возможности не выходите на улицу в самое жаркое время суток – с 11 до 16 часов;

• Носите лёгкую и свободную одежду из натуральных тканей, широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки;

• Пейте больше жидкости и употребляйте фрукты, это основной поставщик минеральных солей и витаминов;

• Никогда не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах даже на непродолжительное время. Прежде чем садиться в машину, стоявшую на солнце, откройте все окна и двери и при возможности включите кондиционер!

Источник: ГУ МЧС по Республике Алтай

Фото: brl.mk.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.